10 postanowień noworocznych dla rodziców

zimne ognie

 

Właśnie skończył się rok 2018 i witamy nowy rok. To już 2019. Za chwilę

wkroczymy o dekadę lat 20-tych XXI wieku. Początek nowego roku to

zawsze moment, w którym ludzie robią postanowienia noworoczne,

aby być lepszym. Poniżej wybraliśmy dla Was 10 propozycji.

 

1. Poniżej wybraliśmy dla Was 10 propozycji.Będę się badać

 

W życiu nie ma nic cenniejszego niż zdrowie. Z tego powodu to postanowienie

jest najważniejszym, jakie rodzic może złożyć na nowy rok. Obecnie dość silnie

reklamowana jest w TV kampania „planuję długie życie”, promująca badania

profilaktyczne.

 

Ważne!

Proponujemy aby każdy rodzic przynajmniej raz w roku poszedł na takie badanie.

Zróbmy to dla naszych dzieci!

 

2. Odstawiamy komputery i telefony

 

Digitalizacja życia codziennego jest w dzisiejszych czasach ogromna. Wszyscy płacimy przez

internet rachunki, prowadzimy korespondencje, dzielimy się zdjęciami czy oglądamy filmy.

Warto jednak zrezygnować z nałogowego korzystania z komputera i telefonu podczas

wspólnego popołudnia ze swoim dzieckiem. Chyba wszyscy chcemy ten czas spędzić razem

a nie z nosem przyklejonym do monitora?

 

3. Znajdźmy czas dla siebie

 

W dzisiejszym świecie największym problemem dla wszystkich jest brak czasu.

Niestety doba trwa tyle samo co w Średniowieczu. I smutna wiadomość – dłuższa

nie będzie. W związku z tym ważnym postanowieniem noworocznym może być

zmiana nawyków, tak aby w ramach swojego czasu wygospodarować więcej

przestrzeni do łapania chwil z własnym dzieckiem.

 

4. Będę jeść zdrowiej

 

Współczesna żywność pozostawia wiele do życzenia. Owoce i warzywa są często

modyfikowane genetycznie a mięso pochodzi z klatkowych hodowli i jego jakość

pozostawia wiele do życzenia. Mimo to, możemy dokonać w naszej diecie kilku

pozytywnych zmian. Możemy wyeliminować fast food czy żywność przetworzoną

a zwiększyć liczbę owoców i warzyw oraz chudych mięs.

 

Warto to zrobić dla siebie a także dla naszych pociech.

 

5. Spędzę więcej czasu na świeżym powietrzu

 

To postanowienie przede wszystkim na wiosnę i lato. Jakość powietrza zimą

pozostawia wiele do życzenia i spędzanie powietrza na smogu może nie być

dobrym pomysłem. Jednakże od kwietnia jakość powietrza jest znacznie lepsza

wiec warto spróbować wyjść z domu. Wstęp do parku czy na plac zabaw jest

darmowy więc takie postanowienie nie zrujnuje naszego budżetu.

 

6. Codziennie będę czytać swojemu dziecku

 

Słynna jest akcja „poczytaj mi mamo”. Mimo iż od jej początku minęło już wiele lat

to ciągle trzeba przypominać tę ideę, gdyż statystyczny Polak czyta jedną książkę dziennie.

Warto zmienić tę statystykę, szczególnie, iż jest naukowo udowodnione że dziecko,

któremu rodzice czytają regularnie rozwija się szybciej.

 

7. Więcej ruchu

 

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak mówi stare przysłowie. Wpływ ćwiczeń

na zdrowie  jest udowodniony od dawna. Jeśli chcemy aby nasze dziecko

mogło cieszyć się zdrowymi  i sprawnymi rodzicami to warto aby zacząć

się regularnie ruszać. Jeśli nie mamy pieniędzy  na modną siłownię, nic straconego.

 

Pamiętaj!

Ćwiczenia można wykonywać bez inwestycji finansowych.

 

Ćwiczenia fizyczne takie jak pompki czy przysiady można wykonywać w domu.

Bieganie  rekreacyjne także nie wymaga inwestycji (no może poza zakupem butów

i ubrania do biegania).  

 

Warto podkreślić też, że ćwiczeniem fizycznym może być chociażby chodzenie

piechotą do pracy, zamiast jazdy samochodem bądź autobusem czy wchodzenie

po schodach zamiast wjeżdżania windą.

 

8. Spożywanie wspólnych posiłków

 

Wspólne jedzenie to idealny moment na nawiązanie dobrych stosunków ze swoim dzieckiem.

Warto wysłuchać jego problemów, dowiedzieć się jak minął jego dzień. Rodzina, która spożywa

wspólne posiłki ma większą szansę na zbudowanie więzi niż rodzina spożywająca posiłki oddzielnie.

 

9. Wezmę długi urlop

 

Praca jest w życiu każdego rodzica bardzo ważna ale nie może być najważniejsza.

Aby osiągnąć właściwy balans w swoim życiu trzeba znaleźć czas także na wypoczynek

i wspólne spędzenie czasu z własnym dzieckiem. Warto jest wiec już na początku roku

zarezerwować dwutygodniowy, wspólny urlop aby razem ze swoją pociechą spędzić

trochę wolnego czasu. Liczba przysłów mówiąca o tym, że podróże kształcą jest najlepszym

dowodem na to, że tak rzeczywiście jest.

 

10. Postawię na ekologię

 

Będę sumiennie segregować śmieci a może posadzę razem ze swoim dzieckiem

drzewo w okolicznym parku? To co chcemy zrobić dla ekologii to już nasz osobisty

wybór ale warto aby każdy z nas zrobił nawet najdrobniejszą zmianę w swoim życiu

i co najważniejsze nauczył takiego podejścia swoje dziecko.

 

A Wy, jakie macie postanowienia noworoczne?